Le régime Scarsdale
Principe : l’objectif du régime Scarsdale est de restreindre son apport calorique à 800 kcal/jour afin de perdre 15 kg en 15 jours. Ce régime implique la suppression de matières grasses et de sucres. La viande, riche en protéines, peut être consommée à volonté ainsi que le pamplemousse, le thé et l’eau.
Analyse: le régime Scarsdale fait inévitablement perdre du poids à court terme de par son très faible apport calorique. Il est important de savoir qu’une partie de cette diminution de poids est due à une perte d’eau. Le maintien des kilos perdus à moyen et long terme reste par ailleurs difficile à assurer et le risque de carences est réel. Il s’agit d’un régime déséquilibré voire dangereux qui ne contribue pas au mieux-être des individus par un changement conscient et progressif de saines habitudes alimentaires. |
