Le dentiste peut paraître très effrayant pour un enfant. Heureusement, cette peur n’est pas toujours définitive et peut être gommée grâce à différentes techniques. Voici comment faire.
Aider son enfant à vaincre sa peur du dentiste
La peur du dentiste chez les enfants est extrêmement répandue. Cela peut être dû à la peur de l’inconnu, à la façon dont les camarades en parlent... Heureusement, en tant que parents, il existe plusieurs choses à mettre en place pour rassurer votre enfant, comme :
- Ne pas tarder à emmener votre enfant chez le dentiste. Cela permet de s’habituer à l’environnement et de réduire son anxiété ;
- Être un modèle positif : si vous craignez le dentiste, votre enfant le ressent. Adoptez une attitude positive, calme, en soulignant l’importance de ces visites ;
- Permettre à votre enfant de vous poser des questions et de partager son inquiétude. Répondez en utilisant un langage simple et adapté à son âge ;
- Utiliser des ressources ludiques comme des livres ou des jeux pour le familiariser avec le dentiste. Cela peut l’aider à réduire ses craintes ;
- Utiliser des techniques de distraction durant la visite : musique, histoire… Tout est bon pour aider votre enfant à se concentrer sur autre chose ;
- Bien choisir son professionnel. Certains dentistes sont spécialisés et ont comme patientèle des enfants. Ils sont ainsi formés en pédiatrie et sont capables de gérer les peurs et les besoins spécifiques des jeunes.
Enfin, n’hésitez pas à en parler au dentiste. Certains professionnels utilisent l’anesthésie locale ce qui permet d’éviter les douleurs et le stress.
Peur du dentiste : 3 façons pour l’enfant de s’apaiser
Il est possible d’apprendre à votre enfant quelques techniques de relaxation qu’il peut mettre en place avant sa visite. Ainsi, Sybille Gateau, pédiatre et autrice de Mon Cahier d’autohypnose, préconise à l’enfant une technique en trois étapes :
- Première étape : la relaxation. L’enfant peut s’installer confortablement, en relâchant une à une les différentes parties de son corps, pieds, genoux, le dos, les épaules, les doigts… Il est invité à prendre conscience des différentes parties de son corps… L’idée est de prendre le temps de se détendre ;
- Deuxième étape : la respiration. La spécialiste propose à l’enfant un exercice de respiration qui a pour but de réduire un peu plus le niveau de stress ;
- Troisième étape : se débarrasser du superflu. L’enfant imagine déposer tout ce dont il n’a pas envie : cauchemars, maladies, peur… Il souffle ensuite sur cette bulle pour l’envoyer loin.
Ces techniques de relaxation peuvent être particulièrement efficaces chez les enfants stressés. Ils peuvent les répéter autant de fois que cela est nécessaire.
