L'huile essentielle de camomille romaine ou noble est bien connue pour ses vertus thérapeutiques.
Cette huile est en effet remarquable pour ses propriétés calmantes et apaisantes, aussi bien au niveau psycho-émotionnel, cutané ou digestif, notamment liées à sa richesse en molécules appelées esters. Elle permet aux personnes stressées, agitées, hypersténiques, de se calmer, de prendre le recul nécessaire, voir même de lâcher prise. Elle sera particulièrement utile en cas :
- Angoisses ;
- Agitation ;
- Nervosité ;
- Insomnie.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et anti-spamodiques, l’huile essentielle de camomille noble pourra aussi être conseillée pour les états inflammatoires de la peau et des muqueuses, ainsi que pour calmer des spasmes et des douleurs de différentes étiologies, surtout si ces troubles sont en lien avec une composante psycho-émotionnelle forte.
Elle présente une belle innocuité, ce qui la rend utilisable chez les petits comme chez les grands. Dans la pratique, il faudra cependant rester prudent par rapport aux rares cas d’allergie, et il ne faudra pas hésiter à la combiner à une autre huile essentielle plus légère au nez, pour atténuer son odeur un peu lourde - entêtante pour certains.
Dans quel cas utiliser l'huile essentielle de Camomille noble ?
L'huile essentielle de Camomille noble est indiqué en cas de :
- Troubles nerveux
- Agitation, nervosité ;
- Angoisse, peur, phobie ;
- Hypersensibilité ;
- Colère, agressivité ;
- Choc émotionnel ;
- Spasmophilie ;
- Manifestations cutanées ;
- Douleurs neurologiques ;
- Névralgie, névrite ;
- Sciatique ;
- Sédation et Pré-anesthésie ;
- Douleur chez l’enfant ;
- Poussées dentaires ;
- Colique du nourrisson.
Quels sont les bienfaits de l'huile essentielle de camomille romaine ?
L’huile essentielle de camomille noble est de plus en plus utilisée en thérapeutique pour ses propriétés antalgiques, mais surtout pour son activité calmante et anxiolytique. En service de soins palliatifs, par exemple, des massages avec une huile végétale additionnée de quelques gouttes de camomille noble permettent de diminuer significativement le ressenti de la douleur et le niveau d’anxiété, améliorant ainsi grandement la qualité de vie des patients.
L’action anxiolytique de l’huile essentielle de camomille noble se différencie de celle de la lavande officinale : la lavande sera davantage utile lorsque l’on doit passer à l’action, elle diminue les sensations physiques désagréables liées au stress, telles que les palpitations cardiaques, la gorge nouée… L’huile essentielle de camomille aura, quant à elle, une action plus mentale; l’esprit se détache des choses, la personne a toujours conscience des évènements stressants, mais elle est moins impactée; les personnes colériques ne s’emporteront pas autant; celles qui cogitent sans arrêt, parviendront à calmer leur esprit. On dit que l’huile essentielle de camomille noble est l’huile essentielle du lâcher prise, lorsque l’individu a besoin de souffler, de prendre du recul, de relativiser.
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Elle est notamment conseillée en cas de :
- Choc nerveux ;
- Angoisse ;
- Colère ;
- Agitation ;
- Excitation ;
- Hypersensibilité ;
- Rumination cognitive (quand la personne cogite de trop).
A privilégier avant tout en olfaction, la voie royale d'utilisation des huiles essentielles !
Prévention de crise d'angoisse, ou de spasmophilie | Lorsque vous sentez qu’une crise pourrait survenir, asseyez vous ou couchez vous dans un endroit au calme, et au choix : - Inhaler profondément, au moins 10 fois, 1-3 gouttes d'huile essentielle de camomille noble déposées sur un mouchoir ou 5-10 gouttes imprégnant un coton d'un stick olfactif. - Ou appliquer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de camomille noble, idéalement diluées dans une huile végétale, sur les poignets - l’avant-bras et frictionner énergiquement. Vous pouvez ensuite mettre les mains en cloche et respirez calmement le parfum qui se dégage de vos bras. (L’inhalation est une pratique déconseillée aux personnes asthmatiques) |
Colère, irritabilité, agressivité | Placer dans un stick olfactif 1 goutte d'huile essentielle de camomille noble et 5 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale, lavandula officinalis ou de Bergamote zeste non modifié, citrus bergamia zeste, et inspirez profondément au moins 10 fois en pratiquant notamment la cohérence cardiaque. (pratique déconseillée aux personnes asthmatiques) |
Choc émotionnel | Placer une goutte d'huile essentielle de camomille noble sur un mouchoir et inspirez calmement et profondément durant une minute. Vous pouvez l'utiliser seule ou en association avec de l’huile essentielle de petit grain bigardadier rameaux feuillés, citrus aurantium aurantium ou la lavande vraie, lavandula officinalis ou la pruche, tsuga canadensis (pratique déconseillée aux personnes asthmatiques). Nous ne recommandons pas l'huile de Nard de l'himalaya du fait de la raréfaction de la ressource et mecace sévère de disparition. |
Les douleurs neurologiques ou spasmodiques
L’huile essentielle de Camomille est riche en esters, composants chimiques qui lui confèrent des propriétés spasmolytiques utiles pour calmer notamment des crampes intestinales ou des douleurs prémenstruelles.
Elle fera partie des rares huiles utilisables, sous forme très diluée (maximum 5%), pour soulager les coliques ou les poussées dentaires du nourrisson. Ici, il est indispensable de vous référez à un pharmacien, médecin et thérapeute formé en aromathérapie avant de les utiliser chez l'enfant de moins de 3 ans !
En ce qui concerne ses propriétés anti inflammatoires et antalgiques, la camomille noble s’avèrera particulièrement intéressante en cas de névrites, ou de névralgie.
Enfin, dès lors qu’une dermatose en lien avec un trouble psycho-émotionnel apparait, l’huile essentielle de Camomille pourra faire partie du mélange aromatique apaisant.
Coliques du nourrisson | En application locale, préparer un flacon en verre teinté avec 1 goutte d'huile essentielle de camomille noble dans 20 ml de macérat huileux de calendula. Utilisez 3-4 gouttes du mélange pour masser délicatement le ventre et/ou le bas du dos de bébé. Réalisez en amont un test allergique ! Veillez demander conseil à votre praticien de santé. |
Névralgie | En application locale, sur la zone douloureuse, seule ou mélangée à de l’huile essentielle de laurier noble, laurus nobilis et d’estragon, artemisia dracunculus, le tout dilué à 10% dans un macérat huileux de millepertuis. (Risque de photosensibilisation : ne pas s’exposer au soleil. Usage prolongé déconseillé avec l'huile essentielle d'estragon ! ne pas utiliser au long cours.) |
Sédation et pré-anesthésie
L’usage de l'huile essentielle de camomille noble est connu pour améliorer le sommeil. Une étude a été réalisée sur 56 patients coronariens devant subir une mise en place de stent. Chez les patients traités, l’inhalation d’un mélange à base de camomille romaine, lavande et Néroli a permis comparativement au groupe témoin, de diminuer significativement leur anxiété et d’augmenter la qualité de leur sommeil, sans entrainer d’effets indésirables supplémentaires.
Les aromathérapeutes et aromatologues Franchomme et Dr Penoel qualifient d'ailleurs l'huile essentielle de camomille noble de calmante du système nerveux central et de pré-anesthésiante.
Il est à noter que lors d’une anesthésie, pour tranquilliser les patients, la prémédication avec des anxiolytiques ne fait plus partie des pratiques actuelles à l’hôpital : sachant que l'huile essentielle de camomille noble fait preuve de propriétés sédatives et anxiolytiques, son usage facile et sécuritaire en pré-anesthésie suscite par conséquent de plus en plus d’intérêt.
Comment utiliser l'huile de camomille romaine pour dormir ?
Troubles de l’endormissement avec ou sans rumination mentale | Diffusion : le soir, mélanger 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de camomille noble, 4 gouttes de Lavande officinale, lavandula officinalis, et 5 gouttes d’essence de bergamote zeste non modifié, citrus bergamia zeste, dans l'eau d'un diffuseur à ultra sons - brumisation. Laisser allumer 10 à 20 minutes puis couper. Aussi possible de déposer le mélange d'huiles essentielles sur une mèche d'un stick olfactif et respirer avant de dormir. |
Autres indications
- Asthme nerveux : dans la littérature, l’huile essentielle de camomille noble est conseillée dans les cas d’asthme d’origine nerveuse. Au cours d’une étude chez 54 patients asthmatiques chroniques, cette dernière a en effet montré une action relaxante sur les voies respiratoires et donc une amélioration des capacités respiratoires. Etant donné, l’action psycho-émotionnelle de la camomille noble, elle pourrait donc avoir un intérêt particulier dans le cas de l’asthme d’origine nerveuse. Cependant, dans le cas d’asthme d’origine allergique, son usage semble moins pertinent ;
- Prurit, allergie : la teneur en chamazulène est très variable et peut être nulle selon la provenance de l’huile essentielle. Aussi mieux vaut se tourner vers la camomille allemande ou matricaire dès lors que l’on souhaite une action anti histaminique. Par contre en cas de prurit non allergique l'huile essentielle de camomille noble reste une excellente huile anti-prurigineuse ;
- Anti-parasitaire : l'huile essentielle de camomille noble pourrait présenter un intérêt au moins en préventif sur certains parasites tels que les lamblias, ankylostomes, haemonchus, vers ronds et taenias.
Précautions d'emploi à l'huile essentielle de CAMOMILLE NOBLE
A ne pas confondre la camomille noble avec 3 autres camomilles:
- La camomille allemande ou matricaire (Chamomilla recutita): cette dernière fournit une huile essentielle riche en sesquiterpénoïdes, beaucoup plus colorée, dans les tons vert-bleutés : très belle huile essentielle anti-inflammatoire et apaisante, elle contiendra d’avantage de chamazulène et sera donc particulièrement intéressante pour les troubles allergiques ;
- La camomille sauvage du Maroc (Cladanthus mixtus) : riche en alcools terpéniques, son huile essentielle est d’avantage neurotonique et anti-microbienne ;
- La grande camomille (Tanacetum parthenium) qui, elle, contient une huile essentielle camphrée et donc potentiellement neurotoxique.
Précautions d'usage:
- Aucune précaution particulière si ce n'est la prudence en cas de terrain allergique connu aux astéracées ;
- Utilisable chez l’enfant et la femme enceinte et allaitante : demandez au préalable conseil à votre médecin ou pharmacien avant tout usage ? Ne pas utiliser avant le deuxième trimestre.
Contre indications
Non connues.
Interactions médicamenteuses
Non connues.
Aspects toxicologiques
- L’huile essentielle de Camomille noble présente une très bonne tolérance: elle n’induit pas d’irritation et le risque de sensibilisation cutanée (allergie) est très faible ;
- Prudence toutefois chez les personnes présentant des allergies aux astéracées. Réaliser au préalable (48h avant) un test d’allergie cutanée dans le pli du coude ;
- Veiller à toujours bien conserver le flacon à l'abris de la lumière et de la chaleur ?
Avertissement : |
Réussir ses synergies
Dans le commerce, la quantité d’huile essentielle dans une goutte est variable selon le bouchon compte goutte utilisé.
Pour une approche sécuritaire, les dilutions indiquées dans chaque fiche sur PasseportSanté sont définies en tenant compte des grosses gouttes du commerce: ainsi une goutte « commerce » équivaut environ à 40 milligrammes et 1 millilitre comptera 25 gouttes.
1 goutte = 40 mg
1ml = 25 gouttes
Ci-après, vous trouverez les équivalences entre les dilutions conseillées et le nombre de gouttes « commerce »?.?
Dilution % | 5ml = 125gt | 10ml = 250gt | 20ml = 500gt | 30 ml = 750gt | 50ml = 1250 gt | 100ml = 2500gt |
1% | 1gt | 2gt | 5 gt | 7 gt | 12 gt | 25gt |
3% | 4 gt | 7 gt | 15 gt | 22 gt | 37 gt | 75 gt |
5% | 6 gt | 12 gt | 25 gt | 37 gt | 62 gt | 125 gt |
7% | 9 gt | 17 gt | 35 gt | 52 gt | 87 gt | 175 gt |
10% | 12 gt | 25 gt | 50 gt | 75 gt | 125 gt | 250 gt |
15% | 19 gt | 37 gt | 75 gt | 112 gt | 187 gt | 375 gt |
20% | 25 gt | 50 gt | 100 gt | 150 gt | 250 gt | 500 gt |
30% | 37 gt | 75 gt | 150 gt | 225 gt | 375 gt | 750 gt |
50% | 62 gt | 125 gt | 250 gt | 375 gt | 625 gt | 1250 gt |
Mais attention car habituellement dans la littérature :
1 goutte = 30mg
1ml = 30 gouttes
En pharmacie, la référence est la goutte codex
1 goutte codex = environ 20-25 mg
1ml= 40-50 gouttes
Vous avez maintenant toutes les correspondances pour réussir vos synergies et profiter des bienfaits des huiles essentielles.
Carte d'identité de l'huile essentielle de Camomille noble
Carte d'identité
- Nom latin : Chamaemelum nobile (L.) All.
- Famille botanique : Astéracées
- Partie distillée : Sommités fleuries
- Origine : France, Belgique, Italie, Hongrie…
Composition
- Esters terpéniques (75-80%) : angélate d’isobutyle, de butyle, d’isoamyle…
- Cétones : pinocarvone 1-10%
- Autres composants en faibles quantités : monoterpénols, lactones sesquiterpéniques.?
Un peu de chimie
- Densité à 20°C : 0,890 à 0,920
- Indice de réfraction à 20°C : 1,435 à 1,452
- Pouvoir rotatoire à 20°C : -2° à +6°
- Point éclair : +52°C
Histoire de l'huile essentielle
Originaire du Sud et de l’Ouest de l’Eurasie, la culture de la camomille noble a débuté en Europe au XVIe siècle.
En France, l’usage traditionnel de cette plante est multiple, aussi bien par voie interne qu’en application externe : en infusion, elle soulagera des troubles digestifs, spasmes et flatulences. En application cutanée, buccale, et même oculaire, elle permet de soulager des irritations.
En ce qui concerne son huile essentielle, riche en esters, c’est avant tout pour ses propriétés psycho-émotionnelles et apaisantes qu’elle est encensée. Notons que malgré son prix et son odeur pénétrante, c’est une huile essentielle phare en usage hospitalier, pour gérer les angoisses et autres états d’agitation.
Avis de l'expert : Nathalie FAGGIANELLI
L'huile essentielle de camomille noble = romaine est une très belle huile de notre aromathèque européenne. Son odeur ne plait pas à tous, entêtante, assez lourde. N'hésitez pas à l'associer avec celle de lavande officinalie, lavandula officinalis dans des proportions 1:5 voir 1:10.
Sa teneur en pinocarvone entre 1-10% est la raison pour laquelle tous les aromathérapeutes ne sont pas d'accord avec un usage chez le nourrisson et la femme enceinte. Il n'y a pas eu de mentions de toxicité dans la litérature cependant on évitera un usage répété et surtout pas quotidien de cette huile essentielle chez le nouveau-né. Veillez vous faire accompagner ici par un thérapeute en aromathérapie et professionnel de santé formé à son usage. Il pourra être intéressant de lui préparer l'usage de son hydrolat 100% sans additifs.
