L’huile essentielle, ou plus exactement, l’essence de mandarine est obtenue par pression à froid du zeste de la mandarine. L’essence de mandarine sera particulièrement intéressante pour soulager les troubles digestifs, ou pour apaiser des personnes stressées, ou encore, pour améliorer les troubles métaboliques. Son parfum, chaud, aux notes boisées, ainsi que ses propriétés antiseptiques en feront une HE de choix pour assainir et désodoriser un local, ou pour créer une ambiance chaleureuse.
Dans quel cas utiliser l'essence de Mandarine ?
- Troubles digestifs (brûlures d’estomac, RGO, gastrite, ulcère gastrique, constipation légère, digestion difficile, colite, colon irritable) ;
- Détente, relaxation, anti-stress (agitation, nervosité, stress, surmenage) ;
- Troubles métaboliques (diabète, obésité, cholestérol, triglycérides).
Quels sont les bienfaits de l'huile essentielle de mandarine en cas de troubles nerveux ?
Lorsqu’il y a nervosité, agitation, stress, l’essence de Mandarine apaisera les petits comme les grands. En diffusion ou en olfaction le soir, elle apportera, en plus de son parfum chaud et boisé, une sensation de réconfort; elle aidera à trouver le sommeil, diminuera les états d’anxiété, voir même de déprime passagère.
Déposez quelques gouttes sur un mouchoir d’essence de Mandarine verte seule ou associer avec un autre agrume ou une absolue de vanille ; et respirer, l'odeur vous enrobera d’un aura de douceur et d’exotisme exquis.
Les huiles essentielles riches en monoterpènes telles que l’essence de mandarine assureront en même temps une activité antiseptique qui permettra d’assainir et/ou désodoriser agréablement l’air ambiant.
Comment utiliser l'huile essentielle de Mandarine ?
Agitation chez le nourrisson (à partir de 3 mois) | En application locale, sur le dos ou les pieds ou le ventre : Préparer un mélange à part égale d’huile essentielle de Camomille noble et d’essence de Mandarine verte, le tout dilué à 1 % dans une huile végétale fluide notamment macérat huileux de calendula. Masser délicatement 10 gouttes du mélange et profitez pleinement de ce moment privilégié avec Bébé. Ce massage doit rester ponctuel et non quotidien. test allergique obligatoire ! |
Parfum d’ambiance zénitude | Mélanger 5 gouttes d’essence de Mandarine verte, 1 goutte d'absolue de vanille dans l'eau d'un diffuseur à ultra sons. Diffuser 10 minutes |
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L'huile essentielle de Mandarine en cas de troubles digestifs
Propriété tonique digestive
L’essence de mandarine est connue pour ses propriétés digestives. Elle facilite la digestion et améliore le péristaltisme intestinal: c’est-à-dire la motricité des muscles intestinaux qui permet au bol alimentaire d’avancer dans les intestins. L’essence de mandarine contribuera ainsi à un meilleur confort digestif, notamment en cas :
- Indigestion ;
- Digestion difficile ;
- Troubles dyspepsiques ;
- Constipation mineure.
Propriétés anti nauséeuses, anti-acide et gastro protectrices
Elle soulage aussi les nausées et présente de belles propriétés gastro-protectrices (protection des muqueuses de l’estomac) fort utiles en cas de brûlures d’estomac, d’acidité gastrique, de gastrite ou de reflux gastro-oesophagien. Mais attention pas toujours bien tolérée ! Ne pas prendre en voie orale sans avis et suivi médical ici.
Propriétés anti inflammatoires au niveau des intestins
Différentes études montrent les effets bénéfiques de l’essence de mandarine dans les pathologies inflammatoires. Ils sont liés entre autre à la présence de limonène qui supprime la production de facteurs pro inflammatoires (TNF-a et oxyde nitrique).
Du fait de ses propriétés anti oxydantes et anti inflammatoires, l’essence de mandarine permet de protéger les voies digestives contre l’émergence de troubles inflammatoires tels que les colites, ulcéreuses ou non, le syndrome du colon irritable ou la maladie de Crohn.
Bien utiliser l'huile essentielles de Mandarine en cas de problème digestif
Constipation chez l’enfant | En application locale, sur le ventre : diluée à 10 % dans une huile végétale fluide telle que celle de l’amande douce. Masser 5-10 gouttes du mélange dilué dans le sens des aiguilles d’une montre. |
Constipation mineure chez le nourrisson (à partir de 3 mois) | En application locale, sur le ventre : diluée entre 3 et 5% dans une huile végétale fluide telle que celle de l’amande douce. Masser 5 gouttes du mélange dilué dans le sens des aiguilles d’une montre matin et soir. |
Hoquet de l’enfant | A partir d'un an : 1 goutte à masser au niveau du diaphragme, diluée dans 20 gouttes d’HV fluide de votre choix |
Colite, colon irritable | Mélanger à parts égales les huiles essentielles de gingembre frais officinal, zingiber officinalis et de Mandarine rouge ou verte, diluerr dans 1 cuillère à café d’huile végétale, 1 à 3 fois par jour selon vos besoins sur quelques jours et sur avis et suivi médical. Ne pas utiliser en continu. |
Quelles sont les précautions d'emploi à l'essence de mandarine ?
Pas facile de s’y retrouver avec les huiles essentielles provenant du mandarinier ! Le récapitulatif suivant vous permettra de ne pas vous tromper :
- L’essence de Mandarine, que nous avons décrite dans cette fiche, est obtenue par expression mécanique du zeste de mandarine : elle provient donc du fruit, est riche en limonène et contient quelques furocoumarines photosensibilisantes en faible quantité (250ppm). 2 chémotypes principaux ressortent : le chémotype limonène, et le chémotype limonène/gamma-terpinène ;
- L’huile essentielle de Mandarine obtenue par distillation de l’essence de Mandarine, ne contient plus de furocoumarines photosensibilisantes; les propriétés décrites ici ne s'y appliquent pas ;
- Enfin l’huile essentielle de petit grain mandarinier, est une huile obtenue après distillation des branches et feuilles de mandarinier. Les propriétés et les applications thérapeutiques seront bien différentes de celles de l’essence de Mandarine décrite ici.
Précautions d'usage
- Par principe de précaution, pour la voie cutanée, toujours diluer et ne pas exposer au soleil les parties du corps traitées au moins 12 heures après application ;
- Pour la voie orale et cutanée, privilégier des cures courtes et demander l'avis d'un professionnel de santé ;
- Flacon à stocker impérativement à l’abri de la lumière et de la chaleur, idéalement au refrigérateur comme pour tous les agrumes.
Contre indications
Non connues aux doses usuelles.
Interactions médicamenteuses
Non connues aux doses usuelles.
Aspects toxicologiques
- Le limonène étant d’une excellente tolérance, l’essence de Mandarine ne présente pas de risque toxique notable ;
- La composition de cette essence peut néanmoins varier et contenir des substances irritantes (aldéhydes). On veillera donc toujours à la diluer (maximum 10%) ;
- Une étude sur des prélèvements mammaires a montré l’accumulation de limonène dans les tissus adipeux lors de prise orale de 2g/jour de limonène. L’accumulation peut aussi avoir lieu par voie cutanée ;
- Des études chez la souris et métabolomiques chez l’homme ont aussi mise en évidence une action sur les surrénales lors de prises orales au long cours de limonène ou d’essence de Citron (diminution des stéroides surrénaliens) ;
- En tenant compte de ces éléments, il est préférable de privilégier des cures courtes et, si nécessaire, selon une fréquence de 3 semaines sur 4 ;
- La teneur, certes faibles, en furocoumarines n’épargne pas l’essence de Mandarine d’un risque de photosensibilisation. A moins de disposer d’une valeur précise en ce qui concerne la teneur en furocoumarines, il faut considérer que l’essence de Mandarine en contient 250ppm ;
- Risque de sensibilisation faible mais qui augmente fortement si l’huile essentielle s’oxyde ou si elle est associée à d’autres substances photosensibilisantes.
Cette fiche ne remplace pas un avis pharmaceutique ou médical. En cas de doute ou de besoin, il est toujours recommandé de consulter un médecin. Les huiles essentielles ne peuvent se substituer à un traitement médicamenteux sans avis médical ou pharmaceutique préalable.Les auteurs et passeport santé ne sauraient être tenus pour responsables quant aux conséquences provenant d’un emploi, abusif ou non, des informations mentionnées dans cette fiche.
Réussir ses synergies
Dans le commerce, la quantité d’huile essentielle dans une goutte est variable selon le bouchon compte goutte utilisé.
Pour une approche sécuritaire, les dilutions indiquées dans chaque fiche sur PasseportSanté sont définies en tenant compte des grosses gouttes du commerce: ainsi une goutte « commerce » équivaut environ à 40 milligrammes et 1 millilitre comptera 25 gouttes.
- 1 goutte = 40 mg
- 1ml = 25 gouttes
Ci-après, vous trouverez les équivalences entre les dilutions conseillées et le nombre de gouttes « commerce »?.?
Dilution % | 5ml = 125gt | 10ml = 250gt | 20ml = 500gt | 30 ml = 750gt | 50ml = 1250 gt | 100ml = 2500gt |
1% | 1gt | 2gt | 5 gt | 7 gt | 12 gt | 25gt |
3% | 4 gt | 7 gt | 15 gt | 22 gt | 37 gt | 75 gt |
5% | 6 gt | 12 gt | 25 gt | 37 gt | 62 gt | 125 gt |
7% | 9 gt | 17 gt | 35 gt | 52 gt | 87 gt | 175 gt |
10% | 12 gt | 25 gt | 50 gt | 75 gt | 125 gt | 250 gt |
15% | 19 gt | 37 gt | 75 gt | 112 gt | 187 gt | 375 gt |
20% | 25 gt | 50 gt | 100 gt | 150 gt | 250 gt | 500 gt |
30% | 37 gt | 75 gt | 150 gt | 225 gt | 375 gt | 750 gt |
50% | 62 gt | 125 gt | 250 gt | 375 gt | 625 gt | 1250 gt |
Mais attention car habituellement dans la littérature :
- 1 goutte = 30mg
- 1ml = 30 gouttes
En pharmacie, la référence est la goutte codex
?1 goutte codex = environ 20-25 mg
1ml= 40-50 gouttes
Vous avez maintenant toutes les correspondances pour réussir vos synergies et profiter des bienfaits des huiles essentielles.
Carte d'identité de l'huile essentielle de Mandarine (essence, issue du zeste)
Carte d'identité
- Nom commun: esssence de mandarine issue du mandarinier
- Nom latin : Citrus reticulata Blanco
- Famille botanique : Rutacées
- Partie exprimée à froid : le zeste
- Origine : Pourtour méditerranéen
Il existe deux essences de mandarine: une rouge et une verte.
Composition
- Monoterpénes : Limonène (65 à 95%), ?-terpinène
- Autres composants minoritaires : coumarines et furocoumarines, Aldéhydes, esters aromatiques dont acétate de benzyle, monoterpénols dont citronnelol (0,01-0,5%)
- fraction non volatile : flavonoïdes, caroténoïdes, stéroïdes
La mandarine verte contient plus de N-méthyl-anthranilate de Méthyle (50% contre 0-0,85%) aux propriétés anxiolytiques supérieures à celle de la mandarine rouge ou jaune.
Un peu de chimie
- Densité à 20°C : 0,848 à 0,855
- Indice de réfraction à 20°C : 1,472 à 1,478
- Pouvoir rotatoire à 20°C : +64° à +78°
- Point éclair : +49°C
Histoire de l'huile essentielle de Mandarine
D’origine asiatique, la mandarine est un agrume domestiqué depuis des millénaires par les chinois. Au début de notre ère, durant la dynastie des HAN, la mandarine disposait d’un statut si important qu’un responsable gouvernemental était spécialement chargé pour gérer les affaires relatives à la mandarine, sa production, et ses tributs. Sa consommation est aujourd’hui très courante, en particulier l’hiver, son goût sucré et sa facilité à être épluchée lui attirant les faveurs du consommateur. La production de mandarine se situe au 2e rang mondial des agrumes, et permet de fournir une huile essentielle très prisée dans le monde des arômes alimentaires, en parfumerie, ainsi qu’en aromathérapie.
L'avis de Nathalie Faggianelli
Vous pourrez trouver trois essences de mandarine : verte, rouge ou jaune proviennent de la même espèce mais sont obtenues à partir de fruits récoltés à différents stades de leur maturation. Leur composition est assez similaire et leurs propriétés aussi, à une exception prêt: la mandarine verte contient un pourcentage important d'ester : N-méthyl-antranylate de méthyle profondément relaxante et anxiolytique.
Les bienfaits de l'huile essentielle de mandarine sur l'insomnie
On privilégiera donc la mandarine verte pour toute indication sur. la sphère nerveuse, équilibre émotionnel, notamment en cas de stress psycho-émotionnel, d'insomnie, de réveil nocturne et épuisement nerveux ou de dépression chez l'adulte mais aussi tout trouble du sommeil chez l'enfant en usage par voie olfactive - diffusion notamment. Leur odeur diffère aussi légèrement : la mandarine verte est fraîche et tonique, la mandarine jaune suave et floral et la mandarine rouge, plus fruitée et sucrée.
L'essence de mandarine est souvent associée à d'autres agrumes pour donner une synergie fruitée, fraiche qui donne le sourire et de la bonne humeur !
