Les traumatismes vécus durant l’enfance ou l’adolescence peuvent avoir des répercussions profondes sur les relations amoureuses à l’âge adulte. Suite à un ou plusieurs événements traumatisants, un état de stress post-traumatique (ESPT) peut se manifester, entraînant une anxiété sévère.
Quels sont les types de stress post-traumatique ?
Il existe deux types de stress post-traumatique :
- L’état de stress post-traumatique typique : Il survient après un événement unique et inattendu (accident, attentat, etc.).
- L’état de stress post-traumatique complexe : Il apparaît lorsque la personne a été exposée à des actes traumatiques répétés ou prolongés (viol, violence infantile, dévalorisation, rejet, abandon, etc.).
Une personne souffrant d’un syndrome de TSPT complexe peut éprouver des difficultés à construire des relations saines et durables avec un partenaire. Elle peut avoir tendance à saboter ces relations ou à attirer inconsciemment des personnes qui rappellent son traumatisme.
Il est important de ne pas blâmer votre partenaire ou le monde entier. Il est fort possible que les difficultés à trouver ou maintenir une relation stable soient liées à un traumatisme complexe.
Les 5 signes révélant que le TSPT nuit à vos relations
Voici 5 signes indiquant que le TSPT complexe pourrait être à l'origine de vos problèmes relationnels :
Signe 1 : peur de l’engagement
- Chaque fois que votre partenaire propose d'emménager ensemble ou de franchir une nouvelle étape dans la relation, vous ressentez une angoisse intense face au changement et à la nouveauté. Si à chaque engagement vous perdez confiance en vous ou craignez de ne plus maîtriser vos sentiments, cela pourrait être un signe de TSPT complexe.
Signe 2 : hypervigilance
- Vous sursautez facilement, tremblez, et analysez constamment votre environnement. Chaque contact physique vous met mal à l'aise ou vous angoisse.
Signe 3 : peur de l’abandon
- La crainte constante d'être abandonnée peut vous amener à adopter des comportements autodestructeurs ou à vous attacher de manière excessive à votre partenaire.
Signe 4 : excuses excessives
- Les personnes ayant subi des abus ou des traumatismes peuvent développer une tendance à s'excuser fréquemment, même pour des choses dont elles ne sont pas responsables, afin d’éviter les conflits. Cette habitude est souvent liée à une faible estime de soi et à un besoin de plaire aux autres.
Signe 5 : consentement sexuel non désiré
- Si vous acceptez ou initiez des rapports sexuels sans en avoir réellement envie, cela pourrait être un signe de TSPT complexe. Vous pouvez le faire pour vous sentir immédiatement aimé(e) par votre partenaire, ou parce que le sexe semble atténuer d'autres émotions négatives. Une fois l'intimité physique atteinte, vous pouvez vous éloigner brusquement, mettre fin à la relation, ou empêcher qu'elle ne commence, révélant un style d'attachement anxieux déclenché par un traumatisme complexe.
Reconnaître ces signes est le premier pas vers la guérison et l’établissement de relations plus saines. Il est essentiel de chercher un soutien professionnel pour traiter ces traumatismes et leurs impacts sur votre vie relationnelle.
