Aux premiers abords, la question comment faire pour tomber enceinte peut paraître simple, une question à laquelle la réponse serait aussi toute simple : un spermatozoïde en pleine forme et un ovule fécondable, et le tour est joué ! Mais lorsque l’on commence à éprouver certaines difficultés à tomber enceinte, alors cette question devient rapidement un énorme casse-tête, surtout lorsque l’on sait qu’une femme n’a que 20% de chances de tomber enceinte à chaque cycle, que 2 couples sur 3 consultent parce qu’ils n’arrivent pas à avoir d’enfant… Mais alors, comment faire pour tomber enceinte ?
Comment faire pour tomber enceinte ? Quelques éléments de réponse
Déjà, bien maîtriser la pratique
En effet, comment faire pour tomber enceinte alors que l’on ne maîtrise pas encore la bonne pratique ? Certes, il s’agira de faire l’amour, mais il s’agira surtout de le faire au bon moment. Cette période correspond notamment à l’ovulation, qui se situe généralement vers le 14ème jour du cycle, en comptant à partir du premier jour des règles. Certains préfèrent compter à l’envers, et affirment que l’ovulation se situe 12 à 14 jours avant la fin du cycle. D’autres opteront pour la courbe de température, etc. A chacun ses méthodes. Une fois que la période d’ovulation a été déterminée, l’idéal serait alors de faire l’amour dans les deux jours précédents (les spermatozoïdes mettent 24 à 48h pour rejoindre l’ovule).
D’après certaines idées reçues, il faudrait faire l’amour penda
nt ou après le jour de l’ovulation pour avoir un garçon, et quelques jours avant pour une fille. Sachez que cette idée ne repose sur aucune étude ni fondement scientifique. Rappelons aussi que la durée de vie de l’ovule est de 12h à 24h. A la question comment tomber enceinte, l’on pourrait également ajouter que, dans l’idéal, votre compagnon ferait sans doute mieux de s’abstenir de tout rapport ou éjaculation dans les trois jours précédant LE rapport destiné à enfanter, notamment pour qu’il puisse présenter un taux de spermatozoïdes assez élevé.
La bonne position
Il est dit que les spermatozoïdes savent nager dans la bonne direction, peu importe la position. Il semble toutefois logique de ne pas les contraindre à la force de la gravité, pour leur faciliter la tâche. Aussi, comment faire pour tomber enceinte, quelle position adopter ? Dans ce sens, il faudrait donc sans doute éviter toute position avec laquelle la femme se retrouverait sur l’homme, lors du rapport sexuel. Privilégiez plutôt la position du missionnaire, ou toutes les variantes avec lesquelles la femme se retrouverait sous l’homme, ou sur le côté. Ceci dit, la levrette peut aussi être très bénéfique, dans la mesure où la pénétration est plus profonde, ce qui pourrait aussi permettre aux vaillants petits soldats de parcourir moins de distance. Attention toutefois à bien gérer les changements de position.
Après les galipettes, il serait aussi plus approprié de toujours tenir en compte le souci de la gravité. Alors, comment faire pour tomber enceinte une fois le rapport sexuel effectué ? Pour augmenter leurs chances, certaines femmes restent allongées durant au moins 30 mn, d’autres le font avec un oreiller sous le bassin pour surélever ce dernier, ou même en mettant les pieds au mur, toujours histoire d’aider les spermatozoïdes dans leur pénible tâche. Bien entendu, il faudra bannir toute douche vaginale durant un bon moment après l’amour, si vous souhaitez réellement tomber enceinte.
Quelques principes de bon sens
Mais tout cela ne suffit toujours pas pour tomber enceinte. Rappelez-vous qu’il faut absolument au moins un spermatozoïde en pleine forme et un ovule fécondable. Aussi, il appartiendra à l’homme et à la femme de faire en sorte que leurs corps puissent en produire. Eh oui, un enfant doit se faire à deux ! Pour ce faire, il est conseillé de bannir la cigarette et l’alcool durant un bon moment avant la fécondation (environ 3 mois avant), notamment pour favoriser la fertilité des deux côtés.
A savoir que le niveau de fertilité d’une fumeuse de 35 ans est comparable à celui d’une femme non fumeuse de 40 ans. Il se trouve aussi que la consommation d’alcool peut rendre particulièrement difficile la nidation de l’œuf, ce qui augmente également les risques de fausses couches. Pour les hommes, le tabac et l’alcool nuisent fortement à la qualité et à la vitalité des spermatozoïdes. Cette abstinence doit être encore appliquée (surtout par la femme) pendant et après la grossesse, car la qualité de vie de bébé en dépendra aussi !
Sinon, avoir une alimentation bien saine et équilibrée avant la conception peut aussi augmenter les chances, et peut donc figurer parmi les éléments de réponse à la question comment faire pour tomber enceinte. En effet, être trop grosse ou trop maigre peut réduire les chances de tomber enceinte. Pour que les hormones puissent remplir parfaitement leur rôle, le corps doit présenter les ressources nécessaires (mais pas trop non plus). N’oubliez pas non plus le sport, un élément important qui peut contribuer à votre bien-être aussi bien physique que mental. Ce qui peut aussi favoriser votre fertilité !